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哈佛76年研究成果:什么样的人能活得幸福?
作者:清艳小编 出自:清艳教育 发布时间:2017-08-18 已查看1050次

人们对健康、成功和幸福追求的脚步从来没有停止过,哈佛大学也在1938开始一项对700多人的长期研究:什么样的人,最可能获得人生的幸福?


此项研究非常详细和严谨,每个研究对象的生活轨迹都被记录在案,每隔5年,会有专业医师评估他们的身心健康指标。每隔5-10年,研究者还会亲自拜访,通过面谈采访,更深入地了解他们目前的亲密关系、收入、人生满意度,以及他们在人生的每个阶段是否适应良好。


这700多名被研究者可谓是“史上被研究得最透彻的一群小白鼠”,他们经历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸…他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起、一蹶不振…有人顺利退休安度晚年,有人自毁健康早早夭亡,其中一个人就是大名鼎鼎的肯尼迪。

经过70年的研究分析和观点提炼,哈佛大学告诉我们:

 只有好的社会关系,

 才能让我们幸福、开心。


好的社会关系???

好的社会关系???

好的社会关系???


结论显示,无论是受过高等教育的精英也好,还是从贫民窟走出来的人也罢,不管你是风光万丈,还是碌碌无为,最终决定内心是否有充足幸福感的,是我们与周围人之间的关系。

好的社会关系,体现在以下三方面:

首  先

远离孤独寂寞。

那些跟家庭成员更亲近的人、更爱与朋友邻居交往的人,会比那些不善交际离群索居的人,更快乐、更健康、更长寿。那些“被孤立”的人,等他们人到中年时,健康状况下降更快,大脑功能下降得更快,也没那么长寿。

其   次


关系的质量比数量更重要。

有多少朋友、是否结婚,这都不是决定元素。最让人感到受伤和不幸的,是人生中的龃龉、争吵和冷战。互相伤害、没有爱情的婚姻,带来的危害会比离婚更加致命。朋友之间亦是如此,不要追求朋友数量的多少,要看彼此之间是否趣味相投、相知相惜。

最  后


好的人际关系,可以保护我们的大脑。

如果在80多岁时,婚姻生活还温暖和睦,对另一半依然信任有加,知道对方在关键时刻能指望得上,那么记忆力都不容易衰退。


反过来,那些无法信任另一半的人,身体很快就会走下坡路。当然,幸福的婚姻并不意味着从不拌嘴。但只要他们坚信,在关键时刻能依赖对方,那这些争吵顶多只是生活的调味剂。由此可见,和睦的人际关系,对我们人生的幸福有着如此巨大的促进作用!

很多人有时花了太多的精力和时间,去记恨、愤怒乃至嫉妒他人,把注意力集中到琐碎到不能再琐碎的小事上,不断壮大我们的负能量和怨恨,为了不值一提的事互相指责。其实,这些宝贵的时间,我们可以拿来陪伴家人,与朋友远行,与恋人看一场电影…

当21世纪来袭,网络走进人们的生活中后,越来越多的人痴迷于社交网络,可以不断地为陌生人点赞,与一块冰冷的屏幕日夜不离,却不与真正那些需要我们也被我们需要的人,来一场坦诚相对的谈心…

李安在电影《饮食男女》中,借父亲之口说道:

一家人,即便是各过各的日子,但只有家人之间心底的那份顾忌,才让一个家有家的意义。”推而论之,爱情、友情,莫过如此,短短的“顾忌”二字,在日常生活之中,我们又有多少人是全心全意做到了?


在研究一开始众多教育学者也坚信:名望、财富和成就,是他们过上好日子的保证。然而,当他们苍苍老去,回顾自己的一生,他们发现事实并非如此。

美国著名的幽默大师、小说家马克·吐温回首自己的人生,写下这样一段话: 

“时光荏苒,生命短暂,别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。用时间去爱吧,哪怕只有一瞬间,也不要辜负。”


生活在一个生活节奏越来越快的社会中,有时我们身不由己跟随这社会的浪潮向前涌进,但是衷心希望我们每个人学会爱与被爱,学会与身边的人建立良好融洽的社会关系,这对我们学习、工作、生活的帮助,或许远远超过对励志书籍和演讲的借鉴!


学习更是如此,同学们只有与同学、老师之间建立和谐默契的关系,彼此欣赏和钦佩,才能更高效的学习、进步!